秋枯れ肌のお悩みの種類と老け顔にならないための対策方法

夏が終わり肌寒さを感じる今日この頃、お肌がちょっと疲れている気がする方それは「秋枯れ肌」かもしれません。
この秋枯れ肌は多くの女性が感じていて、夏が終わって、秋に入りお肌の調子が良くないと感じる方は7割ほどもいると言われています。

 

こちらでは秋枯れ肌の原因と肌トラブルの種類、そして対策のポイントをご紹介します。

 

 

秋枯れ肌の原因とは?

秋枯れ肌の主な原因は夏のダメージです。

 

紫外線や外気温の暑さ、エアコンによる乾燥などがあげられます。
これらは肌にストレスを与えてしまう原因となり、肌のキメや潤いを守るための皮脂や保湿成分が減少してしまい、肌自体の水分量や保湿力が低下しやすくなります。

 

さらに夏は汗や皮脂過多でさっぱりめのお手入れをされている方が多いですよね。このお手入れのまま、秋を迎えると疲れた肌に十分な潤いが行き届かず、お肌が乾燥気味、くすみやキメの粗さを感じる、肌が老けたように感じるなど秋を迎えると肌の不調を感じることを「秋枯れ肌」の状態と言われています。

 

秋枯れ肌の種類

シミが増える・できやすくなる

夏の紫外線ダメージが蓄積され肌の中ではメラニンの生成が進みシミになります。
夏の間の紫外線対策次第で、秋の疲れた肌にシミができやすくなります。

 

カサつき・乾燥シワ

秋は気温も下がり、空気も乾燥しやすくなります。夏の間でダメージを受けた肌は水分を留めておく力が弱まっているため、カサつきやすくなります。
普段、乾燥肌でなくてもこの時期は調子が悪くなるというケースも秋枯れ肌では多いです。

 

また、紫外線による影響はシミだけでなく乾燥やシワに対しても大きく、肌のコラーゲンやエラスチンにもダメージを与えて、乾燥シワだけでなく、深いシワとなってしまう場合があります。

 

くすみ・ゴワつき

先の二つの肌トラブルよりも先に感じやすいのが、肌のくすみとゴワつきです。
これは肌の乾燥などの影響によりターンオーバーが乱れてしまい、古くなった角質が剥がれ落ちずに残ってしまうことで、メラニン色素が溜まった角質によって肌の印象が暗くなる、そして古い角質はミイラのような状態ですので、肌の触り心地がザラザラとしたりゴワつきを感じやすくなります。

 

秋枯れ肌の対策

秋枯れ肌の対策方法は、まずは基礎化粧品の見直しです。
水分量や保湿力が低下していますので、ややしっとりめの化粧水などに切り替えて保湿を重視するのがおすすめです。

 

セラミドを補って保湿力をアップ

肌の乾燥、保湿力の低下をケアする時のポイントが肌のセラミドケアです。
セラミドは肌の細胞間脂質と呼ばれる角質細胞の隙間に存在して保湿のサポート、水分の蒸発を防ぐキメを整える役割も持っています。
乾燥した肌はセラミドが失われやすく、不足しがちです。

 

秋枯れ肌の場合はこのセラミドを化粧水や美容液、保湿剤で補うことで肌の保水力を高めるのがポイントです。

 

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敏感な状態の肌に優しいスキンケアを選ぶ

季節の変わり目は敏感肌になりがちです。お肌のバリア機能を高めてくれるコスメを取り入れましょう。
セラミドが不足した肌は外部からの刺激にも敏感に反応してしまい、赤みやヒリヒリとした肌トラブルにも繋がります。

 

秋枯れ肌だと感じる時はいつもよりも肌に優しいことを重視して敏感肌や乾燥肌向けの化粧水や基礎化粧品を選ぶことで肌にも負担が少なく使えます。

 

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スペシャルケアで集中保湿

秋枯れ肌の時は通常の基礎化粧品では保湿が追いつかない時もあります。
そんな時は肌に潤いを集中的に届けられるシートマスクや化粧水を使ったコットンパックなどのケアもおすすめです。

 

手軽ながらしっかりと肌の隅々にまで潤いを届けることができるため、秋枯れ肌におすすめです。

 

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体の内側からのケアも大切

代謝が落ちていますので、のんびり入浴をして血行を良くしましょう。お飲み物は冷たいものは避け、温かい飲み物がおすすめです。特にローズヒップティーはビタミンCがたっぷりですので、夏につかれたお肌には嬉しい飲み物です。

 

秋は意外と足元から冷えがちです。冷え対策にレッグウォーマーや靴下の重ねばきなどがおすすめです。肌ダメージを蓄積させないよう、うまく乗り切りたいものですね

 

食事面では肌を生み出すためのたんぱく質と保湿を担う皮脂に関わる脂質をバランス良く補うことも大切です。

 

睡眠でお肌の生まれ変わり

お疲れ状態の秋枯れ肌をターンオーバーによって新たな肌を作り変えるには睡眠がとても重要です。
ストレスや体の疲れはお肌にも良くないので、睡眠時間の確保と質の向上は秋枯れ肌対策では重要です。

 

秋枯れ肌を加速させないスキンケアのポイント

秋枯れ肌はお疲れ状態の肌ですので、普段のスキンケアでも気を配りたいポイントがあります。

 

化粧水を付けるタイミング

化粧水は皆さん付けていると思いますが、問題は付けるタイミングです。洗顔後、入浴後にちょっと一息で時間を空けてしまうことってありますよね。
水分を留めておく力が弱まっている肌はこの時間に水分蒸発が進んでしまいます。

 

できるだけ肌を無防備な状態でいる時間を減らすことが大切です。
帰宅後メイクを落として夜寝る前まで化粧水をつけずにすっぴんでいるという方は注意しましょう。

 

クレンジング・洗顔料の方法や種類を見直す

これはメイクにも同じことが言えますが、ダメージを受けた肌は繊細な状態です。

 

クレンジングや洗顔によって少なくなった皮脂や保湿成分をさらに落としてしまっている場合もあるので、秋枯れ肌かも?と思った時にはナチュラルなメイクを試し、それに合わせて穏やかなクレンジングに変えてみる、そしてクレンジング後のダブル洗顔をお休みしてダブル洗顔不要のタイプを使ってみるなど、この時期はやりすぎないことが肌の回復のポイントとなります。

 

 

秋枯れ肌は年齢を重ねる内に長く引きずりやすくなり、慢性化してしまうこともあります。
夏の間のケアはもちろん、起きてしまった秋枯れ肌はいつも以上にしっかりとケアをすることで、肌トラブルのサイクルをストップするポイントです。


 

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